Fatshimetrie, 18 de outubro de 2024 – Um evento imperdível reuniu mulheres na menopausa durante uma conferência muito aguardada em Kinshasa. O evento, que decorreu à margem do Dia Mundial da Menopausa, celebrado todos os anos no dia 18 de outubro, destacou dicas essenciais para a saúde e o bem-estar das mulheres nesta fase da vida.
Bernadette Ndebani, eminente presidente da associação “Amour et Solidarité”, partilhou recomendações valiosas com os participantes. Ela ressaltou a importância de as mulheres na pós-menopausa limitarem o consumo de álcool e tabaco, manterem uma alimentação balanceada, praticarem atividade física regular e consultarem um ginecologista pelo menos uma vez por ano. Esses hábitos podem ajudar a manter a saúde e reduzir o risco de complicações associadas à menopausa, como doenças cardiovasculares, diabetes e distúrbios articulares e metabólicos.
A menopausa, um momento crucial na vida da mulher, é definida pela cessação do ciclo menstrual durante um ano inteiro, geralmente ocorrendo por volta dos 50 anos de idade. Os sintomas que acompanham este período de transição, como ondas de calor, problemas geniturinários e dores articulares, podem ser melhor compreendidos através de acompanhamento médico adequado.
Ao mesmo tempo, vale ressaltar a existência da menopausa precoce, fenômeno em que a função ovariana se esgota antes dos 40 anos. Este caso requer especial vigilância e acompanhamento médico adequado para prevenir possíveis complicações.
Nesta dinâmica de sensibilização e educação, a associação “Amour et Solidarité” continua o seu compromisso com a saúde da mulher, destacando as questões ligadas à menopausa e incentivando as mulheres a cuidarem de si mesmas em todas as fases da sua vida. Estas conferências visam informar e orientar as mulheres sobre os problemas de saúde específicos que podem encontrar, ajudando assim a fortalecer o seu bem-estar e qualidade de vida.
Em conclusão, esta conferência sobre a menopausa destacou conselhos práticos e recomendações essenciais para apoiar as mulheres na menopausa durante este período de transição. Ao adotar hábitos de vida saudáveis, cuidar da sua saúde e beneficiar de acompanhamento médico regular, as mulheres podem abordar com calma este novo capítulo das suas vidas e preservar a sua saúde a longo prazo.