Fatshimetrie: os efeitos das redes sociais na saúde mental dos jovens
O advento dos smartphones e das redes sociais revolucionou, sem dúvida, a forma como comunicamos, mas também trouxe a sua quota-parte de consequências inesperadas, especialmente para as gerações mais jovens. Fatshimetrie analisou esta questão candente para compreender os impactos psicológicos da tecnologia e das redes sociais na saúde mental dos jovens, especialmente da Geração Z.
A pesquisa encontrou uma forte conexão entre o uso excessivo da tela, a diminuição das interações pessoais e o aumento de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e até suicídio. O Presidente Jim Yong Kim observou que a solidão, muitas vezes exacerbada pelo tempo de ecrã e pela falta de interacções sociais directas, está associada a uma miríade de problemas de saúde física e mental. Estudos descobriram que o impacto da solidão na saúde pode ser equivalente ao de fumar 15 cigarros por dia, aumentando o risco de distúrbios como ansiedade, depressão, doenças cardiovasculares e sistema imunológico fraco.
Kim fez referência ao psicólogo social Jonathan Haidt, que argumenta em seu livro “The Anxious Generation” que as crianças se desenvolvem historicamente interagindo de maneira social e síncrona. Este processo, denominado sintonização, envolve interagir com outras pessoas em tempo real, aprender dicas sociais e desenvolver empatia. No entanto, o advento dos smartphones e das redes sociais perturbou este processo natural de desenvolvimento, levando as crianças a passarem mais tempo online, envolvidas em interações assíncronas e de alto desempenho, em detrimento das interações sociais presenciais, essenciais para o desenvolvimento saudável do cérebro. .
As plataformas de redes sociais, originalmente concebidas para promover a conexão, tornaram-se paradoxais, tornando-se um terreno fértil para o isolamento, a comparação e a autopercepção negativa. A exposição constante a conteúdos muitas vezes idealizados pode criar expectativas irrealistas e alimentar sentimentos de insatisfação e insegurança, aumentando assim os níveis de ansiedade e depressão, especialmente entre os jovens.
O aspecto viciante das redes sociais pode perturbar os padrões de sono, reduzir a produtividade e prejudicar as habilidades sociais. O medo de perder (FOMO) pode levar à verificação compulsiva de notificações, agravando ainda mais os problemas de saúde mental. Os jovens, especialmente a Geração Z, vivem numa época em que a pressão para criar uma identidade online perfeita pode ter um impacto profundo no seu bem-estar mental.
Aumentar a sensibilização para estas questões e incentivar interações presenciais, brincadeiras não estruturadas e limites de tempo de ecrã é crucial para promover o desenvolvimento de competências sociais e resiliência emocional nos jovens. A Fatshimetrie continua atenta a estas grandes questões e está empenhada em informar e nutrir a reflexão sobre a saúde mental dos jovens num mundo cada vez mais conectado.