Você é uma daquelas pessoas que parece obcecada pelo ex? Aqui estão alguns sinais que podem indicar que você está tendo problemas para seguir em frente.
A primeira indicação de uma obsessão pelo seu ex é verificar constantemente as redes sociais. Se você gasta seu tempo examinando o feed deles no Instagram, Esse hábito apenas alimenta sua obsessão, mantendo você mentalmente investido na vida deles. Para quebrar esse ciclo vicioso, tente limitar o uso das redes sociais ou considere bloquear ou ocultar temporariamente o perfil. Isso lhe dará a oportunidade de se desapegar e se concentrar em si mesmo.
Você tende a comparar sistematicamente seus novos relacionamentos românticos com os de seu ex? Esse tipo de comparação pode impedir que você aprecie verdadeiramente uma nova pessoa pelo que ela é. Para quebrar esse hábito, lembre-se que cada indivíduo é único e traz qualidades diferentes. Dê uma chance justa aos seus novos relacionamentos, sem fazer comparações.
Falar repetidamente sobre seu ex é outro sinal que indica uma possível obsessão. Mencionar regularmente o nome deles em conversas com amigos ou familiares mostra que eles ainda ocupam um lugar importante em sua mente, o que pode impedi-lo de seguir em frente. Para reduzir isso, tente estar atento à frequência com que você os menciona e faça um esforço para direcionar a conversa para outros tópicos.
Manter os pertences do seu ex como “memórias” ou lembretes pode indicar que você está relutante em seguir em frente. Esses objetos podem atuar como âncoras para seu relacionamento passado, dificultando o início de novos começos. Considere devolvê-los, doá-los ou jogá-los fora. Liberar espaço físico também pode criar espaço mental e emocional.
Se você sente a necessidade constante de manter contato ou se reconectar com seu ex, isso pode ser um sinal de que está tendo problemas para seguir em frente. Você pode acabar enviando mensagens ou ligando para eles com frequência, ou até mesmo “acidentalmente” encontrando-os em seus lugares favoritos. Se você está fazendo um esforço para permanecer conectado, isso mostra que está tendo problemas para seguir em frente. Definir limites consigo mesmo em relação ao contato pode ajudar. Dê a si mesmo um período definido sem contato para quebrar o apego.
Se você se reconhece em algum desses sinais, é importante reconhecer que é hora de seguir em frente. Reserve tempo e espaço para processar esses sentimentos e lembre-se de que você merece um novo começo.