O artigo Fatshimetrie destaca remédios naturais e práticas benéficas para mulheres que sofrem de miomas uterinos. Essas soluções incluem modificações dietéticas, terapias de saúde mental e exercícios. Seguindo a jornada de uma mulher documentando sua experiência, aqui está uma lista de sete coisas que se destacaram e ajudaram a reduzir seus miomas.
Primeiro, as cápsulas de chá verde mostraram benefícios significativos do EGCG, um importante polifenol extraído do chá verde. Um estudo clínico realizado em mulheres em idade fértil revelou que a ingestão diária destas cápsulas, ricas em EGCG, durante 4 meses levou a uma redução significativa no tamanho dos miomas uterinos. Este remédio natural promissor poderia, portanto, ser uma opção segura e eficaz para o tratamento de miomas uterinos em mulheres.
Em segundo lugar, a suplementação de vitamina D3 também demonstrou ser benéfica. Um estudo recente mostrou uma redução significativa no tamanho dos miomas em mulheres na pré-menopausa com mais de 40 anos que tomavam vitamina D3 além do chá verde. Além disso, a deficiência de vitamina D tem sido associada ao crescimento de miomas em mulheres, de acordo com os Centros de Fibróides dos EUA.
Terceiro, uma dieta saudável, como uma salada feita com ingredientes como alho, pepino, cebolinha, sementes de gergelim e outros temperos, tem se mostrado sensata.
Em seguida, foi mencionada a terapia com óleo de mamona combinada com uma fonte de calor. Este método consiste na aplicação de óleo de rícino no estômago, coberto com um pano de lã não tratado, seguido de uma fonte de calor, a repetir várias vezes por semana.
Uma mistura de ervas, incluindo alho, gengibre, cravo, limão e outros ingredientes, tem sido consumida regularmente para ajudar a reduzir os miomas.
Além disso, um suplemento dietético à base de plantas foi adicionado ao seu protocolo, com uma avaliação ultrassonográfica planejada para medir a eficácia em miomas.
Finalmente, os lanches saudáveis estão agora substituindo os lanches menos favoráveis. Foi adotada uma receita que incluía morangos, leite de amêndoa e tâmaras em pó como alternativa ao açúcar refinado.
Ao combinar estes diferentes remédios naturais e práticos, é encorajador ver soluções que podem ajudar as mulheres a gerir os miomas de forma holística, combinando nutrição, bem-estar mental e técnicas físicas para melhorar a sua saúde geral. Estas diversas abordagens oferecem uma perspectiva promissora para aqueles que procuram alternativas naturais e complementares no tratamento desta condição médica comum.