“Fatshimetrie revela um grande avanço na pesquisa sobre longevidade. Um estudo inovador em ratos revela que reduzir significativamente a ingestão de calorias pode aumentar a expectativa de vida de forma mais eficaz do que o jejum intermitente.
Independentemente do teor de gordura ou glicose da dieta dos ratos, o estudo mostrou que uma dieta com muito baixas calorias os ajudou a viver mais.
Estas descobertas poderão abrir caminho a novas estratégias para promover o envelhecimento saudável e fornecer informações valiosas sobre os potenciais benefícios da restrição calórica para a longevidade humana.
Os pesquisadores descobriram que os ratos que viviam mais tempo tinham maior probabilidade de manter o peso enquanto consumiam menos comida.
Para estudar o impacto de diferentes padrões alimentares na expectativa de vida, a equipe conduziu um estudo aprofundado em cinco grupos de camundongos fêmeas: dois submetidos à restrição calórica (60% e 80% da ingestão basal, um grupo com acesso ilimitado). alimentar e dois submetidos ao jejum intermitente.
Os resultados mostraram que os ratos alimentados com comida ilimitada viveram em média 25 meses, enquanto aqueles submetidos ao jejum intermitente viveram 28 meses. Os ratos que consumiram 80% de suas calorias iniciais sobreviveram 30 meses, enquanto aqueles limitados a 60% de suas calorias sobreviveram 34 meses.
Embora tenham identificado a resiliência geneticamente codificada como um factor crucial na esperança de vida, os investigadores descobriram que os factores genéticos tiveram um impacto significativamente maior na longevidade do que a dieta.
Foi estabelecido que os ratos que mantêm naturalmente o peso corporal, o percentual de gordura corporal e a saúde das células imunológicas durante períodos de estresse ou baixa ingestão de alimentos, bem como aqueles que não perdem gordura corporal no final da vida, experimentam mais tempo.
Fatores como peso, percentual de gordura corporal, níveis de glicose no sangue e temperatura corporal não explicaram a ligação entre redução de calorias e vida mais longa. Em vez disso, o estudo descobriu que a saúde do sistema imunológico e as características relacionadas aos glóbulos vermelhos estavam mais claramente ligadas à longevidade.
Estas descobertas sugerem que os estudos humanos sobre a longevidade, que muitas vezes utilizam medidas metabólicas como marcadores do envelhecimento ou da juventude, podem ignorar aspectos mais importantes do envelhecimento saudável.
O líder do estudo, Gary Churchill, disse: “Nossa pesquisa destaca o valor da resiliência. Os animais mais robustos, aqueles que mantêm o peso mesmo sob estresse e restrição calórica, são os que vivem mais. Isto sugere que um nível mais moderado de restrição calórica pode ser a melhor abordagem para equilibrar a saúde e a longevidade a longo prazo.
‘Se você quer viver uma vida longa, há coisas que você pode controlar em sua vida, como sua dieta. Embora a restrição calórica seja geralmente benéfica para a longevidade, os nossos dados mostram que perder peso sob restrição calórica é prejudicial à longevidade.
‘Então, quando olhamos para testes em humanos de medicamentos para longevidade e vemos que as pessoas perdem peso e têm melhores perfis metabólicos, descobrimos que isso pode não ser um bom indicador de sua expectativa de vida futura'”.