A chegada de Março a Kinshasa anuncia uma intensa onda de calor, levando a Organização Mundial da Saúde (OMS) a emitir recomendações para preservar a saúde durante as ondas de calor. Com temperaturas em torno de 36°C, é importante adotar hábitos adequados para evitar riscos relacionados ao calor.
A OMS aconselha, portanto, evitar o consumo de álcool e o esforço físico intenso, priorizando a hidratação regular com água. Também é recomendável comer bastante frutas e passar algum tempo em locais frescos para se proteger do calor excessivo.
Embora a previsão do tempo preveja dias escaldantes e com pouca probabilidade de precipitação, é fundamental cuidar de si e adaptar o seu dia a dia para lidar com estas condições climáticas extremas. Durante este período de calor intenso, é fundamental manter-se vigilante e seguir as orientações da OMS para manter a saúde e o bem-estar.
Adicionar um leve toque de cor a esse conteúdo, como oferecer receitas de bebidas refrescantes ou dicas para se refrescar, pode proporcionar uma abordagem mais dinâmica e prática para os leitores que buscam se adaptar ao calor do verão.