A arte de combater a procrastinação e alcançar seus objetivos
A procrastinação, o flagelo que nos impede de avançar, é um inimigo sorrateiro que devemos combater para alcançar as nossas ambições. Se você costuma adiar tarefas importantes em favor de atividades de menor prioridade, é hora de resolver o problema com suas próprias mãos. Aqui estão algumas dicas para aumentar sua ambição e perseguir seus objetivos com a mesma determinação do início do ano.
Reconheça sua tendência a procrastinar
O primeiro passo para superar a procrastinação é reconhecer sua presença. É importante perceber que a procrastinação é um obstáculo que prejudica o seu potencial. Não fuja de suas responsabilidades, mas enfrente-as para recuperar sua liberdade.
Divida seus grandes objetivos em pequenos passos
Projetos grandes podem parecer intimidantes, mas dividi-los em tarefas menores e mais realizáveis pode ajudá-lo a progredir rapidamente. Ao tratar cada etapa separadamente, você reduz a pressão e impulsiona sua ambição.
Agende horários específicos para concluir essas minitarefas
Marque-os em sua agenda como compromissos importantes e siga seu plano. Você também pode definir alarmes ou cronômetros para se concentrar na produtividade.
Aproveite a energia do seu momento presente
Quando você sentir uma onda repentina de energia e motivação, aproveite-a imediatamente. Não deixe que isso desapareça e execute a próxima tarefa imediatamente. Aproveite essa energia antes que a procrastinação se instale.
Elimine distrações
Feche as guias abertas, coloque o telefone no modo silencioso e afaste-se das notificações das redes sociais. Encontre um espaço tranquilo e focado para trabalhar de forma eficaz.
Encontre um parceiro de responsabilidade
Procure alguém que irá apoiá-lo, acompanhar seu progresso e compartilhar seus objetivos, lutas e vitórias. Saber que alguém está observando você aumenta a pressão e o mantém em movimento.
Perdoe-se pelos momentos de fraqueza
É importante lembrar que ninguém é perfeito. Se um dia você sucumbir à procrastinação, não se culpe. Volte ao caminho certo, ajuste seu plano se necessário e volte ao caminho certo em direção aos seus objetivos. Progresso, e não perfeição, é a palavra de ordem.
Lembre-se do seu “porquê”
Tenha sempre em mente suas motivações mais profundas e suas razões para agir. A importância dos seus objetivos deve alimentar a sua determinação e permitir que você mantenha o foco a todo custo.
Ao lutar ativamente contra a procrastinação, você será capaz de superar o “ainda não” e finalmente alcançar suas ambições. Não deixe que a procrastinação o impeça, mas assuma o controle da sua vida e dê um passo mais perto a cada dia em direção aos seus objetivos.