Num mundo em constante mudança, a transição da escola para a idade adulta é uma experiência dinâmica, ao mesmo tempo emocionante e assustadora. Perante estes desafios, Ingra du Buisson-Narsai, psicóloga organizacional especializada em neurociência aplicada, enfatiza a importância de compreender como funciona o cérebro para ajudar os jovens a moldar o seu futuro.
Em seu livro best-seller “Fight, Flight and Flourish: How Neuroscience Can Unlock Human Potential”, du Buisson-Narsai explora as respostas ao estresse e apresenta estratégias para promover o crescimento pessoal. Segundo ela, cada memória, ação, interação ou decisão ativa redes de recompensa ou ameaça no cérebro, o que influencia o nosso estado emocional.
Os estados de recompensa estão associados a aumentos nos recursos cognitivos, criatividade, habilidades de resolução de problemas e um campo perceptivo expandido. Por outro lado, os estados de ameaça estão ligados à fadiga mental, à redução da criatividade, à tristeza e à depressão. Portanto, é importante focar naquilo que você ama e alinhar seus objetivos pessoais com essas paixões para criar uma realidade positiva.
Compreender como o cérebro funciona também pode ser útil para estudantes que buscam otimizar seu aprendizado e desempenho acadêmico. Ao concentrarem-se naquilo que amam e realizarem ações diárias alinhadas com as suas paixões, podem entrar num estado de tensão criativa que conduz ao funcionamento saudável do cérebro.
Du Buisson-Narsai, no entanto, destaca os desafios enfrentados pelos jovens de hoje num mundo em constante mudança. Ela compara esse período de transição a caminhar no gelo fino de um lago escuro, onde muitas vezes falta certeza, controle e direção. A chave então está na compreensão das necessidades psicológicas básicas dos seres humanos.
Estas necessidades, como ligação, certeza, controlo e consistência, são essenciais para o nosso florescimento. Satisfazê-los conscientemente permite uma participação positiva na vida, promove o crescimento neuronal e inspira a confiança necessária para enfrentar os desafios.
Concluindo, compreender como o cérebro funciona e satisfazer as nossas necessidades psicológicas básicas pode ajudar os jovens adultos a navegar com sucesso neste período de transição pós-escolar. Ao concentrarem-se naquilo que amam, alinhando as suas ações com as suas paixões e satisfazendo as suas necessidades psicológicas, podem criar uma realidade positiva e otimizar o seu funcionamento pessoal e académico.