**Fatshimetrie: a arte de se recuperar após uma separação difícil**
Quando cai a cortina de um relacionamento romântico, geralmente esperamos que isso signifique uma separação limpa e inequívoca. Infelizmente, a realidade é muitas vezes muito diferente. O que acontece quando esse final não significa uma ruptura total? Talvez vocês trabalhem juntos, compartilhem uma comunidade religiosa ou até morem no mesmo bairro. Encontrar seu ex todos os dias pode tornar seu processo de luto incrivelmente difícil.
Para se recuperar dessa situação, aqui está o que você precisa fazer:
**Reconhecer a perda**
É fundamental aceitar o fim do relacionamento. Diz-se que o primeiro passo para o luto é a aceitação. Você deve aceitar que o relacionamento atingiu sua conclusão lógica. Está consumado e não pode ser ressuscitado. Nutrir a esperança é inútil.
**Destacamento Mestre**
Para seguir em frente, você precisa se desligar do seu ex e de tudo o que aconteceu no passado. Como disse Hilary Jacob Hendel: “Desapego não é impor minhas expectativas sobre o que eu quero que eles sejam, mas aceitar que eles são seres humanos. Desapego é não me colocar no meio, tentando manipular os resultados para os outros, mas deixar que os outros afetem. seu próprio destino.”
**Reduza as interações e mantenha limites**
Evite se comunicar com seu ex física ou emocionalmente. Se você quiser seguir em frente com seu ex, não deve estar em contato constante com ele. Não ligue para ele, não o visite, nem mande mensagens para ele; você precisa desse espaço e distância, então evite-os.
**Conte com o apoio de amigos, familiares ou terapia**
Quer a separação tenha sido abrupta ou mútua, você precisa trabalhar para superar os problemas. Os relacionamentos podem nos ensinar muito sobre nós mesmos. Podemos descobrir nossas falhas ou adquirir sabedoria sobre como navegar pelas situações. É uma experiência valiosa que você deve enfrentar, seja com a família ou com amigos.
Agora, seguir em frente após um rompimento nunca é fácil, especialmente quando você lida diariamente com seu ex. Porém, ao reconhecer a perda, cultivar o desapego e contar com o apoio necessário, você poderá aos poucos recuperar a paz interior e a capacidade de viver a vida ao máximo, sem ser retido pelo passado. Lembre-se de que dar um passo para trás e trabalhar consigo mesmo é um passo crucial para a cura e o avanço em direção a novas oportunidades e experiências.
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