Dez hábitos comuns que comprometem sua saúde bucal
Muitos hábitos que praticamos todos os dias podem ter um impacto negativo na nossa saúde dentária, mesmo que pareçam inofensivos. Neste artigo, revisaremos dez desses hábitos comuns e discutiremos como eles afetam nossos dentes.
1. Roer unhas e mastigar objetos
Roer as unhas costuma estar associado ao estresse, mas também pode causar danos aos dentes, como dentes lascados e problemas na mandíbula. Para combater esse hábito, você pode usar esmalte amargo ou tentar técnicas de controle do estresse.
Usando dentes como ferramentas
Usar os dentes para abrir garrafas ou desatar nós pode danificar os dentes. É melhor usar ferramentas reais.
Mastigar cubos de gelo
Os pingentes de gelo podem parecer inofensivos, mas sua estrutura rígida pode causar fraturas dentárias e danificar restaurações dentárias. O melhor é beber bebidas geladas sem gelo ou usar canudo para minimizar o contato com os dentes.
Lanches constantes
Lanches constantes criam um ambiente propício à formação de cáries. O melhor é fazer refeições balanceadas e manter-se hidratado para eliminar partículas de alimentos.
Praticar higiene dental inconsistente
Uma das principais causas de problemas de saúde bucal é a higiene bucal inconsistente. Negligenciar a escovação regular, o uso do fio dental e o enxágue permite que bactérias nocivas se desenvolvam na boca, levando à formação de placa bacteriana, cáries e doenças gengivais. Os dentistas recomendam escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia para manter a higiene bucal ideal.
Chupando o dedo
As crianças que continuam a chupar o dedo após os dentes permanentes desenvolverem o risco de alterar a estrutura dos dentes e da mandíbula. É importante incentivar atividades alternativas para ajudar as crianças a abandonar o hábito.
Desgosto
Ranger os dentes, muitas vezes associado ao estresse, pode desgastar os dentes e expô-los à cárie dentária. É aconselhável usar proteção bucal, injeções terapêuticas de Botox ou exercícios de redução do estresse para controlar o bruxismo.
Escovar com muita força
A escovação agressiva pode danificar as gengivas, causar dentes soltos e corroer o esmalte. Escolha uma escova de dentes com cerdas macias e substitua-a regularmente para evitar danos não intencionais.
Uso de produtos de tabaco
Fumar e consumir outros produtos do tabaco têm sido associados há muito tempo a muitos problemas de saúde, incluindo problemas de saúde dentária. O uso de produtos de tabaco pode manchar os dentes, causar mau hálito e contribuir para o desenvolvimento de doenças gengivais. Além disso, pode prejudicar a capacidade do corpo de curar e reparar os tecidos orais, dificultando a recuperação de procedimentos odontológicos.
Consumo excessivo de álcool
O consumo excessivo de álcool também pode ter um impacto negativo na saúde bucal. O álcool pode causar boca seca, causando cáries e doenças gengivais. É importante limitar o consumo de álcool para manter uma boa saúde bucal.
Concluindo, é fundamental estar atento a esses hábitos que podem comprometer a nossa saúde bucal. Ao adotar práticas adequadas de higiene oral e evitar estes comportamentos prejudiciais, podemos manter a saúde dos nossos dentes e gengivas ao longo da vida.